港区白金の産科・婦人科 Ao Birth Clinic(アオバースクリニック)|妊婦健診 自然出産 自然分娩 ヒプノセラピー ヒプノバース 母親学級 母乳教室 白金台 白金高輪 恵比寿

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診 療 時 間
9:00~12:00
14:00~17:00

電話番号

イベント・各種教室
Event & Mother's class

「Ao Birth Clinic(アオ バース クリニック)」で開催予定のイベント情報をご案内しております。

開催予定イベント一覧

各イベントには、下記のメールアドレスより、以下の必要事項をご記入の上お申し込みください。

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  • 電話番号
  • メールアドレス
  • ご希望のイベント名
  • 参加人数

メールアドレス:ao.birth.event@gmail.com

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自然出産上映会&クリニック説明会

「お産は気持ちがいい!」

私は、当院助産師であり、4児の母であり、そのうち3人を開業助産師さんのサポートにて自宅出産をしました。

  • なぜ自宅出産を選んだのか?
  • 自宅出産をして感じたことは?
  • お産ってどう気持ちが良いのか?
  • Ao Birth Clinicはなぜ自然出産スタイルなのか?

私たち夫婦の経験談と共に、産婦人科医として、助産師として様々な角度から捉えた妊娠・出産についてお話しさせて頂きます。

「自分らしいお産!」「気持ちのいいお産!」を皆様と分かち合っていきたいと思います。

♥これからお産を考えている方
♥妊娠・出産・育児を楽しみたい方
♥今、お産を控えている方
は特に必見です。

お1人でも、パートナー、親子、夫婦でもご興味のある方、是非皆様でご参加ください。

 

開催日時 毎月第一木曜日開催
参加費 お一人様1,000円(小学生以下無料)
場所 Ao Birth Clinic1階スタジオ


美活部~朝のボディーメンテナンス~

朝から元気にカラダを動かしていきませんか?

カラダを動かした方がいいのは分かっているけど、何から始めていいかわからない。
きっかけがほしい、なかなか続けられない、みんなで楽しくやりたいなど。
美活部はどなたでも始められるエクササイズです。
筋肉の緊張を緩める動きと、インナーマッスルを使わせる動きをセットで行っていきます。

緊張が弱まると血液やリンパの流れが促進されるためカラダが軽くなり、自然とリラックスしていきます。その後、使えていない部分の筋肉をトレーニングしていくと、カラダを楽に動かせるようになり、普段の動きがとてもスムーズに行えるようになります。
本来使った方がよい筋肉にアプローチしていくため、妊娠中や産後の方でも安心して行えるエクササイズとなっております。(※産前産後の方は特に必要な筋肉のトレーニングを組み込ませていただきます!)

グループレッスンですが、セミパーソナルで対応していきますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
心とカラダを美しく!朝から健やかな1日を一緒に送りませんか?

時間 毎週火・木曜日 9:00~10:00
参加費 一般 1,500円
持ち物 トレーニングウェア、タオル、飲み物
対象者 どなたでもご参加いただけます。
場所 Ao Birth Clinic1階スタジオ

コンディショニングクラス

自分のカラダの取扱説明書って知っていますか?
カラダに出てくる症状には全てに理由があります。なぜなら、すべては自分自身が作り出しているからです。本来のカラダは、すっきりしていて、楽で、筋肉は柔らかくて、寝たら疲れはすぐとれる、このような状態です。

コンディショニングクラスでは、ご自分の筋肉、リンパに触れながら、緊張しているところはリラックスさせ、使えていない部分は使わせていくことで、本来もっている機能を取り戻し、その状態を維持できるようにしていきます。

本来持っている自分のチカラを自分の手で整え、一緒に取り戻していきませんか?
不定愁訴はもちろん、姿勢や体型の改善、産前・産後の方におすすめです。
※パーソナル(個人)指導も行っています。お気軽にご相談ください。日時は、担当者と相談の上決定いたします。

時間 グループレッスン:毎週木曜日 10:00~11:30
パーソナルレッスン:事前予約にて日時決定
参加費 <グループレッスン>
5,000円/人(税込)定員8名
<パーソナルレッスン>
60分 20,000円/人(税込)
90分 30,000円/人(税込)
120分 40,000円/人(税込)
※参加費は当日受付にてお支払いください。

●キャンセルポリシー
当日キャンセルの場合は、全額ご負担を頂きます。ご了承下さい。
万が一、キャンセルされる場合は、前日17:00までに、お電話またはメールにてご連絡下さい。
持ち物 トレーニングウェア、タオル、飲み物
場所 Ao Birth Clinic1階スタジオ
講師紹介
パーソナルトレーナー笹山慧さん

【笹山慧】
管理栄養士を取得後、トレーナとして都内のパーソナルトレーニング施設で9年間、老若男女、難病の方からアスリートまで対応し、その後独立。
様々な方を対応する中で、カラダは栄養、水、空気、考え方、ココロの状態、カラダの使い方などといった要因が密接に関係し、すべては自分が作り出しているということが分かる。
対症療法ではなく、根本的な部分からアプローチすることを主軸におき、ご自身が一番ご自分の身体を理解し、労り、メンテナンスできる状態をつくれるよう活動中。



リラックス・ハタ・ヨーガ(マタニティ・産後OK)

ハタ・ヨーガはインドの伝統的なヨガです。「ハタ(hatha)」とは力、「ハ(ha)」は太陽、「タ(tha)」は月という意味を持ち、ハタ・ヨーガは、生命力と精神のエネルギーのバランスを取っていくことを目的としています。

このクラスでは、妊娠中の方、産後の方、その他心身を穏やかに整えたい方、どなたでも参加いただけます。その日の参加者にあわせた内容にしていきますので、安心してご参加ください。

マタニティヨーガとは

妊娠時ならではの体の不調を改善したり、お産の時に必要な身体感覚を高めていくヨーガです。また、お腹の中の赤ちゃんをゆっくり感じられる時間も持っていきます。

産後ヨーガとは

出産後の大きなダメージを受けた身体を回復させ、ママ自身の心と体の調和を取っていくヨーガです。

時間 毎週金曜日10:30~12:00
参加費 2,500円

●参加費は、当日受付にてお支払い下さい。
●キャンセルポリシー
当日キャンセルの場合は、全額ご負担を頂きます。ご了承下さい。
万が一、キャンセルされる場合は、前日17:00までに、お電話またはメールにてご連絡下さい。
定員 女性限定8名
※妊娠されている方は、安定期(16週以降)〜臨月までで、医師から運動をしても良いと言われている方
※産後の方は、産後2ヶ月半以降
※子連れOK
※身体が硬い方にも参加していただけます。
持ち物 ・動きやすい服装
・水分
・(お子さん連れの方)お子さんに必要な持ち物
マットは無料レンタル可能です。
またはご自分のマットをお持ちになっても構いません。
場所 Ao Birth Clinic1階スタジオ
講師紹介

西宮 さやか
ヨーガインストラクター / NPO法人シャーンティ・ローカ・ジャパン代表理事
2003年より6年間、都内スタジオでヨーガインストラクターとして勤務。
自らの妊娠時にマタニティヨーガに出会い、貴重な体験をしたことから、マタニティヨーガインストラクターとしての活動を開始。現在、新川崎・武蔵小杉にて「ママを応援するヨガ教室」を開催。「冤罪のない世界」「内なる平和」をテーマとしたNPO法人シャーンティ・ローカ・ジャパンの代表理事も務める。

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